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课程介绍说起不去健身的借口，说没时间的应该是大多数人，如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身，或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程，省钱省时间，我能做的就这些，剩下的看你了。学习地址百度：htt...
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- 2021-9-22
亚洲瘦身女王：终极S瘦身操
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- 2020-7-29
安卓腹肌速成指南v1.0.15绿化版
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- 2020-5-17
火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪
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- 2020-3-16
懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜！
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一介粗人健身核心训练营第2期
不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及...
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- 2020-2-2
形体仪态专家杨静怡，浓缩16年教学精华，独创旗袍体态训练法，不仅教你修饰出迷人体态，更能凸显独特东方美，活出高级气质...
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- 2019-11-4
徒手塑形小颜瘦身术18课
章子怡、SHE、陈伟霆亲测有效的徒手塑形术，助你纠正骨态/优化体态/美化姿态。链接: https://pan.baidu.com/s/1NeV0pX_upc1G5Y7OSo8-FQ 提取码: 5sxu
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- 2019-10-31
比基尼小姐教你如何好身材
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- 2019-9-6
极简瘦身课：减脂塑形一步到位
上班一族，想随时随地就能瘦，全职太太，想越练越年轻，健康生活，不想去健身房，找到科学的减肥法，那么，超模私教霄雪老师将带你减脂、塑形、体态一步到位！链接: https://pan.baidu.com/s/1reT6wuQLQWjvo...
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- 2019-6-3
告别健身房，50000+人亲测有效的减肥法
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- 2019-5-26
不自虐做得到的高效瘦身法
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- 2019-5-25
21天增高训练营：饮食规范+动作练习
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- 2019-5-17
轻断食减肥法，30天减掉20斤
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- 2019-5-14
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- 2019-5-12
不打针不化妆如何吃出牛奶肌
适合人群希望在未来能长期保持良好肌肤状态女性朋友；对肤色不满，希望获得健康有效的美白方法的人；受到痘痘困扰，试过多种方法也难以改善的朋友；想要改善肤质，避免皱纹、色斑等问题的人。链接: https://pan.baidu.com/s...
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- 2019-4-20
